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1食分(120)の野菜を手計(てばかり)したイラスト~生野菜・加熱調理~

手計(てばかり)で加熱した1食分の野菜
1食分の過熱した野菜(約120g)を手計(てばかり)したイラストです。
手計(てばかり)で生野菜1食分の野菜
1食分の生野菜(約120g)を手計(てばかり)したイラストです。

1食分の目安として、生野菜は両手にいっぱいぐらい、加熱調理した野菜なら片手にのるくらいだそうです。

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